Llevamos ya un mes en casa, y siento especialmente dura esta semana en mi entorno. Amigos que empiezan a dormir mal, con altibajos de humor, preocupación por lo que viene, por el encierro de tus hijos,o por lo que puede pasar a un familiar.
Me está ayudando mucho introducirme en nuevos hobbies, la lectura,meditar y el ejercicio para mantenerme anclada en el presente e intentar no pensar en lo que ocurrirá más adelante en mayo o junio. Controlar la incertidumbre.
Los rituales de belleza los disfruto más que nunca y para mi es clave la aromaterapia. Los aceites esenciales tienen propiedades específicas para tratar un determinado problema, ya sea emocional o físico. Puedes usarlos en compresas, inhalándolos en difusores, o en cosméticos como es el caso de nuestra marca, donde el componente aromaterapeútico es muy importante.
He hecho una pequeña clasificación atendiendo a los cuatro estados que tienen más presencia a mi alrededor:
Insomnio
Estrés y ansiedad
Malas digestiones
Piel sensibilizada/alterada/ rojeces y acné
Para tratar el insomnio, los aceites esenciales más recomendados son:
- Petitgrain
- Neroli
- Bergamota
- Limón
- Naranja
- Lavanda
- Mejorana
- Mirto
- Tuberosa
- Sándalo
- Vetiver
Para paliar el estrés y la ansiedad..
- Incienso
- Ylang-Ylang
- Cedro
- Geranio
- Romero
- Bergamota
- Litsea
- Petitgrain
Para el tratamiento de malas digestiones
- Mandarina
- Manzanilla
- Cardamomo
- Jengibre
Para aquellas que estéis notando que vuestra piel está revolucionada con granitos o brotes de acné:
Ylang-ylang.petitgrain,bergamota, ciprés, limón,árbol de té, lavanda, geranio, o romero serán unos grandes aliados.
Para las que téneis rojeces y brotes de rosácea son muy recomendables, los aceites de neroli, helicriso, lavanda, manzanilla y sándalo.
Recuerda que bajo ningún concepto puedes aplicar los aceites esenciales directamente sobre la piel.Sólo puedes hacerlo con el aceite de lavanda y arbol de té. Para el resto necesitas un aceite vegetal que haga de medio de dilución.
Termino con una receta.Si tienes un difusor prueba esta combinación para tratar el estrés y la irritación en la piel. Los aceites esenciales en difusión te ayudarán a calmar la ansiedad y prevenir el eccema u otras patologías asociadas.
Aceite esencial de cedro: 4 gotas
Aceite esencial de incienso: 3 gotas
Aceite esencial de geranio: 2 gotas
Que tengas un feliz fin de semana y cuídate mucho.
Un abrazo fuerte.