Pasamos horas frente a las pantallas y ya se ha demostrado que pasar demasiado tiempo frente a dispositivos digitales afecta negativamente a nuestra salud, destacando el bienestar de nuestros ojos, la calidad del sueño y de nuestra piel.
En cuanto a la visión de nuestros ojos puede provocar visión cansada, sequedad, visión borrosa y dolores de cabeza.
Otro de los aspectos a tener en cuenta, es el sueño. Dedicar las horas previas a acostarnos a mirar el móvil o estar delante del ordenador produce una supresión de la hormona melatonina, una alteración de nuestros ritmos circadianos y una reducción de la fase REM.
Todo esto se traduce en una disminución de nuestra concentración, humor, energía y productividad.
La responsable de estos efectos negativos en nuestra salud, es la luz azul o HEV(alta energía visible) emitida por las pantallas. Es una pequeña parte de la radiación , dentro del espectro electromagnético, que el ojo humano es capaz de detectar.
Estos rayos penetran en la piel más profundamente que la radiación UVA, en la dermis, donde se encuentran los fibroblastos, células responsables de la producción de colágeno y elastina, que son nuestras fibras de sostén. Esto provoca una degradación lenta pero grave en la salud de nuestra piel que se traduce en arrugas, pérdida de firmeza e hiperpigmentación.
Para frenar estos efectos, es fundamental el modo en que nutrimos y protegemos nuestra piel. Necesitaremos antioxidantes que combatan los radicales libres que generan el estrés oxidativo, activos que calmen y reparen la piel y bloqueadores de esta radiación.
Te recomiendo:
Firming & Glowing Night Oil , un aceite con una alta concentración en vitaminas A y C, precursores de la síntesis de colágeno y elastina, que promueve la firmeza y previene la flacidez de la piel, caléndula y manzanilla que calman la piel y aceites esenciales de lavanda y mandarina que mitigan el estrés en la piel.
Soothing Sun Protection SPF 50+, un protector mineral con filtro físicos que bloquea la radiación, impidiendo que los rayos penetren en la piel. Es importante aplicarla tanto si sales a la calle como si trabajas en interior delante de un ordenador.
Aplicando el protector sobre la piel, estarás creando una pantalla protectora frente a la luz azul previniendo sus efectos nocivos en la piel.
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